멋찐풍경과함께 행복하세요

 

 

** 힘들 땐 3초만 웃자 **




행복해서 노래하는 게 아니고, 
노래 하니까 행복해진다"라는 말이 있다. 
누구하나 삶이 힘겹지 않는 사람이 없다. 




하지만 어떤 사람은 행복해 보이고, 
어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼 
인상을 쓰는 사람이 있다. 




많은 현인들이 말하길 "인생은 짦다"고 하는데, 
그 짦은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까? 




남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도 
웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데, 
이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까. 




어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아 
소리 내어 웃는"웃음 치료"라는 걸 한다. 




이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고, 
웃을 준비를 하고 있다가 종이 울리면 
일제히 웃는 것이다. 




그 자리에 모인 스님들은 
기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다. 




웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서 
스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다. 
이런 스님들을 생각하며 
이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다. 




지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든 
거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자. 
그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다. 
어깨 힘을 빼고,눈을 지그시 감고,편안하게 웃어보자. 




얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자. 
이것을 3초씩 반복하다 보면 
아주 좋은 "뇌 운동"이 된다. 
그런 후에 본격적으로 웃어보자. 




사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다. 
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 
뇌와 가슴이 하나로 연결된다. 




가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서 
아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다. 




이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을 
정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다. 



 
이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 
표정을 지으며 자신에게 속삭이자. 
"나는 지금 너무 행복해!" 


- '세상을 보는 3초의 지혜' 中에서 




사람은 누구나 자기 중심에 소중한 무엇인가를 
품고 살아가는 것 같습니다.




어떤이는 슬픈 기억을 품고 살아갑니다. 
어떤이는 서러운 기억을 품고 살아가고 




어떤이는 아픈 상처를 안고 평생을 살아갑니다.
그러나 어떤이는 아름다운 기억을 품고 살아갑니다.




기쁜일을 즐겨 떠올리며 반짝이는 좋은 일들을 
되새기며 감사하면서 살아갑니다. 




사람의 행복과 불행은 바로 여기에서 
결정되는 것이 아닐까 생각합니다. 




누구에게나 똑같이 주어지는 기쁨과 슬픔, 





만족과 불만 중 어느것을 마음에 품느냐에 따라 


행복한 사람이 되기도 하고 
불행한 사람이 되기도 한다는 생각입니다 




맑고 푸른 하늘을 가슴에 품고 살면 됩니다.



아름다운 꽃 한송이를 품어도 되고 누군가의 




맑은 눈동자 하나, 미소짓는 그리운 얼굴하나, 




따뜻한 말 한마디 품고 살면 됩니다. 




그러면 흔들리지 않는 당당한 삶을 살 수 있습니다.




좋은 것을 품고 살면 좋은 삶을 살게될 수 밖에 없습니다.



진리는 발전하는 방식이 따로 있습니다. 
진리는 직접 체험하는 것이기 때문입니다. 
진리는 꽃의 향기와 같습니다. 

그러므로 눈으로 보거나 
귀로 들을 수 있는 것이 아닙니다. 
진리는 경험으로 맛보는 것입니다.
볼 것은 보고, 
들을 것은 듣고, 
향기로운 것은 향기로 맡는 
아름다운 하루가 되었으면 좋겠습니다.