50대,앞으로 어떻게 살아야 할까?

늙어서 건강하게 사는 법

 

 

 * 집에서 누워 있지 말고, 끊임없이 움직여라. 움직이면 오래 살고 누워 있으면 일찍 쇠퇴한다.

* 하루에 하나씩 즐거운 일거리를 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐거울 수 있다.

* 자식에게 간섭일랑 하지 말라. 아무리 효자라도 콩 놓아라 팥 놓아라 하면 싫어한다.

* 한번 한 소리는 두번 이상 하지 말라. 말이 많으면 사람들이 싫어하고 따돌림을 받는다.

 

* 지혜있게 처신하고 맑은 정신을 유지하라. 섣불리 행동하면 치매초기로 오해 받는다.

* 성질은 느긋하게 가지고 여유있는 모습을 보여라. 조급한 사람이 언제나 손해보고 세상을 먼저 떠난다.

* 매일 목욕으로 몸을 깨끗이 하라. 그래야만 사람들이 냄새나는 노인이라고 피하지 않는다.

* 좋은 책을 읽고 또 읽어라. 마음이 풍요해지고 교양이 쌓이면 품위있는 노인이 된다.

* 과거의 영광을 떠올리며 대우를 받으려고 하지 말라. 어제가 다르고 오늘이 다른 게 우리가 사는 세상이다.

* 지하철 경로석을 좋아하지 말라. 서서 움직이고 사람들과 부대끼는 그 곳이 곧 헬스클럽이다.

* 병을 두려워하지 말라. 한 가지병은 장수하고 무병을 과시하면 단명이 될 수있다.

* 지혜로운 사람과 어울려라. 바보같은 사람과 어울리면 어느새 바보가 된다.

* 무엇을 남기며, 얼마나 가치있게 살 것인가를 생각하라 

 

 

"노후 멋지게 사는 준비 6원칙"  

제1원칙은 평생현역 

불가능한 10억 만들기에 절망할 것이 아니라 평생 일을 하라는 것으로

'신세대 노인'으로서 평생 현역으로 일하겠다는 마음의 자세가 필요.

젊어서 돈을 벌기 위해 일했다면 은퇴 후에는 자신이 좋아하는 일. 행복

해지는 일을 하면서 평생 현역으로 살라는 것.

정년 퇴직에 임박해서 노후를 준비할 것이 아니라 미리 자신이 퇴직 후

에 무슨 일을 할 것인지를 생각해서 그에 관한 전문 지식과 식견을 준비

해야 한다.  

 제2원칙은 평생경제 

노후에도 작은 일이라도 해서 경제적 활동으로 돈을 벌어야 한다는 조언.

젊었을 때 벌어놓은 돈을 쓰면서 산다는 것은 환상.

젊을 때 노후에 필요한 돈을 다 버는 것이 불가능하기 때문이다.

또 저금리 현상이나 인플레이션 등 각종 예기치 못한 상황에 따라 이자

수입으로 살기도 힘들다.  

 

제3원칙은 평생건강 

평소 규칙적인 운동을 통해 건강을 지킨다.

늙어서 중병을 앓으면 서럽고 애써 모은 노후자금을 병원비로 지불

하기는 안타까운 일. 매사에 젊은이들처럼 도전정신을 유지한다.  

 

제4원칙 평생관계 

정기적으로 만날 수 있는 친한 사람이 최소 여섯 명이고, 일상사의 불편

에서 벗어날 수 있다면 노후가 행복하다.

노후에도 정기적으로 만날 수 있는 인맥을 만들어 두라는 조언.

  

제5원칙 평생공부 

현 시대 지식의 양은 급격히 증가해 학교에서 배운 지식만으로는 평생을

살 수 없다는 것.자신이 맡은 업무는 물론이고 다양한 분야에 관심을

두고 끊임없이 학습하라는 주문. 세상이 변화하는 것에 맞춰 끊임없이

공부하는 자세를 지녀라.  

 

제6원칙 평생마음개발

일상에서 불가피하게 부닥치는 스트레스를 다스리는 마음 공부가

필요하다.헛된 욕망에 괴로워하지 말고, 늘 겸손함을 유지하며 이웃에게

베푸는 자세를 지니면 삶에 보람을 느껴 스스로 행복해 진다.신체적인

건강뿐 아니라 마음 역시 건강하게 갈고 닦아야 한다.